Nohy mnohí vnímajú až vtedy, ak sa ozvú s nejakou nepríjemnosťou, s únavou, bolesťou, ťažobou či inými podobnými príznakmi. Lenže, čo v skutočnosti o nohách vieme? Okrem toho, že musia uniesť váhu nášho tela, dávame im zabrať aj mimo toho. Napríklad dlhým státím alebo sedením a často sa im nijako nezavďačíme za dobre odvedenú prácu.
Zaujímavé fakty
Na jeden krok musíte zapojiť až 200 svalov.
Priemerný človek spraví okolo 100 000 míľ (160 934 km) počas svojho života.
Palec na nohe nesie väčšiu váhu ako ktorýkoľvek iný prst, je to asi 40 % celkovej telesnej hmotnosti.
Ľudské nohy majú zhruba 500 000 potných žliaz a môžu produkovať viac ako pol litra potu denne.
Celková dĺžka všetkých krvných ciev v ľudskom tele (vrátane tých v nohách) je približne 100 000 km, pričom najväčšou krvnou cievou je aorta.
U dospelého človeka cirkuluje denne krv na dráhe dlhej zhruba 19 000 km. To je ako precestovať Zem z východu na západ cez najširšiu časť Tichého oceánu.
Kŕčové žily
Kŕčové žily sú jedným z prejavov chronickej žilovej nedostatočnosti. To znamená, že sa zhorší odtok krvi z nôh cez žily. Prejavuje sa to opuchmi nôh, pocitom ťažkých a unavených nôh, hnedkastými škvrnami na predkolení a kŕčovými žilami až vredmi na predkolení.
Je potrebné sústrediť sa na cielenú výživu ciev a žíl, aby ich flexibilita a funkčnosť ostali čo najdlhšie na vysokej úrovni. Nestačí iba bežný príjem vitamínov či minerálov z ovocia alebo zeleniny. Je na mieste porozmýšľať nad cielenou výživou vo forme výživových prípravkov.
Ak pociťujete bolesti nôh, kŕče, prípadne máte opuchy či iné prvotné prejavy kŕčových žíl, je potrebné sa nohám začať viac venovať. Dôležitá je prevencia vzniku cievných ochorení a krčových žíl a pravidelné cvičenie